Má Alimentação

Sabemos que com a correria do dia a dia e  a rotina que muitos de nós levamos,fica complicado preocupar-se com a alimentação,que é a principal chave para uma vida saudável,com qualidade e bem estar. As pessoas nas grandes cidades são o exemplo do péssimo hábito alimentar que aflige a população moderna. Atualmente já virou um costume as pessoas assumirem a falta de tempo para dar maior atenção para aquilo que está comendo, como está comendo, onde e o que come.

Nutricionistas explicam melhor o que é ter uma má alimentação: INGERIR ALIMENTOS MUITO RICOS EM GORDURA, FRITURAS, SALGADOS, SANDUÍCHES, além de DOCES E AÇÚCARES. Mas não é só isso, a falta de ingestão de verduras, legumes, frutas e alimentos orgânicos também é mau hábito, devemos estar muito atentos a estes de talhes e buscar comer em cada refeição pelo menos um vegetal folhoso ou legume.
Outro péssimo costume muito comum é o de comer em hora errada. Não adianta nada comer frutas, legumes, ingerir pouca gordura e açúcar, se não comemos na hora certa, é preciso ter CONSCIÊNCIA sobre isto.
Confiram quais são os tipos de alimentos que prejudicam mais a nossa saúde e o que uma má alimentação pode ocasionar em nossas vidas.
Veja alguns exemplos de alimentos do nosso dia a dia que nos fazem mal e com um pouco de disciplina e consciência devem ser ingeridos em quantidade menores.

1- Refrigerante
2- Açúcares refinados
3- Guloseimas e Confeites
4- Sanduíches e lanches
5- Frituras e salgados
6- Enlatados
7- Gordura animal e vegetal em qrande quantidade
8- Álcool

PROBLEMÁTICA DA MÁ ALIMENTAÇÃO
É cientificamente comprovado o mal de uma alimentação inadequada.
Profissionais da saúde alertam os problemas e apontam um futuro nada saudável: segundo a OMS( Organização Mundial de Saúde),70% da população do Mundo é sedentária e se alimenta de forma errada,a vida corrida do cotidiano moderno aumentará ainda mais os números negativos da saúde para os próximos anos,mas minha pergunta é: VOCÊ estará entre os índices das pessoas doentes?
Conheça alguns dos males de correntes dos descuidos com a alimentação.

*DOENÇAS CARDIOVASCULARES
*HIPERTENSÃO
*DIABETES
*GASTRITE
*COLESTEROL ELEVADO
*OBESIDADE
* OSTEOPOROSE
*CÂNCER
*DEPRESSÃO

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Um beijo e uma Semana maravilhosa a todos!